Vilken behandlingsmetod man ska använda beror ju på vad som ska behandlas. Att använda spikmatta vid till exempel rökavvänjning sägs inte ha någon vetenskaplig substans men däremot så vet vi ju att ett regelbundet användande av spikmatta ger en lugnande effekt genom att det sker en ökning av serotonin, endorfiner och oxytocin när man ligger på en spikmatta.

Vissa har ansett att spikmattan skulle kunna hjälpa till vid rökavvänjning men enligt Netdoktor.se så finns det ingen visad effekt av spikmattor, då kan det vara smartare att använda andra metoder som till exempel e-cigaretter för att dra ner på sitt rökande eller nikotinplåster och tuggummin.

Man kan få hjälp att sluta röka via vården och det rekommenderas KBT, alltså en form av terapi samtal och att dessa sker i form tillsammans med medicin, mycket för att man har ett behov av nikotinet och att man kanske saknar motivationen att sluta med rökningen för att det är både socialt och psykologiskt betingat.

Spikmattan är ju nästan som akupunktur med sina vassa nålar, den ökar din blodcirkulation och kan hjälpa dig om du känner av muskelspänningar. Det är lite ont/skönt känsla när du lägger dig, men efter ett tag så kickar kroppen igång en produktion av endorfiner och oxytocin som gör att du kommer att känna dig lugn och avslappnad. Det sägs att spikmattan kan hjälpa mot ryggont, om du känner dig stressad och inte har energi nog. Den kan också dämpa smärta och hjälpa mot ischias.

Oavsett vilken behandlingsmetod man använder sig av så hoppas vi att du som läser detta känner dig motiverad att börja din behandling och det är du som bestämmer hur och om du vill använda dig av någon form av metod. Vi har vår fria vilja att leva våra liv som vi vill, vi kan aldrig tvinga någon att göra något om de inte själva känner sig motiverad och vill förändra själv.