Kroppen utsätts för en hel del förändringar och påfrestningar under graviditeten. Alla som haft personlig erfarenhet av detta vet säkert i vilken stor utsträckning det är sant. Och det kan ju kännas som om det bästa för kroppen många gånger är att vila och ta det lugnt. Men faktum är att träning är något otroligt […]
Read More
Tiden för spikmattan har inte alls gått över men den har dock dämpats en del. De må ha varit årets julklapp en gång i tiden men idag så finns det olika metoder för friskvård som vi tagit till oss. Det finns mycket som vi kan göra själva för att hålla oss friska. Vissa saker kan […]
Read More
Det kan vara svårt att säkra upp för alla eventuella olyckor som kan inträffa på en arbetsplats. Däremot så kan man arbeta för att de anställda ska få en arbetsmiljö som är så säker som möjligt. Det är viktigt att man kommer igång med sig arbetsmiljöarbete. Det är inget som man kan vänta med och […]
Read More
För dem som försöker återkomma efter en skada eller sjukdom går det inte att gå tillbaka till de hårdare träningsregimerna som du kanske är van vid. Om du lider av grav övervikt kan du ha samma utgångsläge, du behöver helt enkelt välja en skonsammare träningsform tills din kropp klarar av belastningen. Simning Den bästa träningen […]
Read More
Alla har ont ibland. Det kan vara sendrag, en nerv som hamnat fel, en stukning eller en kronisk smärta på grund av sjukdom. Det bästa är att arbeta i förebyggande syfte, gå den extra milen för att slippa ha ont senare i livet. Träning är en viktig del av detta, därför har vårdcentral i hela […]
Read More
Hälsan är ett av det vi diskuterar mes med varandra, vi frågar hur man mår nästan före man börjar prata om vädret. Vi har alla olika förutsättningar när det kommer till hur vi mår och vad vi gör för att förbättra vår hälsa. Något som går nästintill hand i han är hälsa och träning. Genom […]
Read More
Att ligga på en spikmatta är otroligt avslappnande och kan släppa på de mest besvärande spänningar. Det kan de flesta intyga som någon gång fastnat för den. Spikmattan fungerar alldeles utmärkt för självbehandling av olika slag, och har hjälpt människor i tusentals år. Men ibland går den fantastiska mattan bet och man kan behöva annan […]
Read More
Den österländska behandlingsmetoden akupressur, anses enligt kinesisk tradition kunna balansera kroppens qi. De ansåg också att störningar i qi, energiflöde och obalans mellan Yin och Yang, kunde ge sjukdom. Genom att trycka på akupunkter på kroppen ansåg man att man kunde starta kroppens självläkning och balansera sin qi. Det finns många sätt folk har försökt behandla smärta. Akupunktur […]
Read More
Praktiskt taget alla har nog lidit av smärta i någon form, vare sig detta är på grund av sjukdom eller en skada. Smärta är tyvärr en del av mångas vardag och det är inte alla som får den hjälp de behöver. Att diagnosera smärta är långt ifrån enkelt, det finns en rad olika orsaker till smärta i […]
Read More