Träning behöver inte alltid ske inomhus på ett gym. Utomhus träning har många fördelar, som frisk luft, variation i miljö och möjligheten att använda naturen som träningsredskap. Här är några av de bästa utomhus träningarna du kan prova. Löpning Löpning är en av de mest enkla och effektiva träningsformerna du kan göra utomhus. Du behöver […]
Read More
Många människor lider idag av ledbesvär som kan orsakas av en mängd olika faktorer, från åldrande och skador till sjukdomar. För att hjälpa till med läkning och återhämtning finns det en mängd olika hjälpmedel som är utformade för att underlätta rehabiliteringen. Här är några av de mest använda hjälpmedlen. Ortopediska Skor Ortopediska skor är utformade […]
Read More
När du är igång och tränar kan din kropp behöva lite hjälp på traven. Genom att använda kosttillskott förser du din kropp med extra näring. Om du lever ett aktivt liv kan du behöva den sortens hjälp. Eftersom det blir slitsamt att träna aktivt är det viktigt att fylla på kroppens förråd av vissa näringsämnen. […]
Read More
Din hörsel är lätt att ta för givet. Faktum är att nedsatt hörsel är vanligt och hjälp finns att få. Kanske du gått ett tag utan att söka hjälp? Då är det hög tid nu. När det finns hörselspecialister tillgängligt är det värt att titta på detta. Dessutom är hörselproblem så pass vanligt att runt […]
Read More
Vår munhälsa hamnar ofta lite i skymundan när vi diskuterar vårt mående. Inte heller tar vi alltid hand om våra tänder på det sätt de förtjänar. Faktum är att en välmående mun med friska tänder har stor inverkan på vår allmänna hälsa. Särskilt hos äldre kan en försämrad munhälsa leda till problem såsom minskad aptit […]
Read More
Urologiska problem hos män är vanligare än vad många tror. Ju äldre du blir desto vanligare är det att råka ut för dessa problem. Det kan vara allt från blåstömningsbesvär, prostatan, njurarna eller blod i urinen. Känner du igen dig i något av de ovan nämnda bör du gå till en läkare och bli undersökt. […]
Read More
Yoga och pilates är två mycket populära sätt att röra på sig. Det finns en del likheter, men de skiljer sig även från varandra på en del punkter. Lindrar stress och oro Både yoga och pilates stärker din kropp och stretchar musklerna. Du blir även mer flexibel och får en bättre hållning. Andningstekniken är också […]
Read More
Matcha Tea är ett japansk grönt te som blivit alltmer populär i Sverige på grund av de enastående fördelarna den besitter. Ett perfekt gott vardagligt te som dessutom är bra för din hälsa. Själva ordet matcha betyder malet te och denna te görs på vårens första blad där man varsamt väljer blad av ytterst högsta […]
Read More
Alla är vi olika och vissa kan må väldigt bra genom att ligga på spikmatta under vissa perioder. Andra kanske kräver något mer för att må bra. Så klart så kan just spikmattan vara ett bra komplement till allt annat som vi gör för vårt välmående. Försök att hitta de metoder som passar för dig. Det kan […]
Read More