Yoga och pilates är två mycket populära sätt att röra på sig. Det finns en del likheter, men de skiljer sig även från varandra på en del punkter. Lindrar stress och oro Både yoga och pilates stärker din kropp och stretchar musklerna. Du blir även mer flexibel och får en bättre hållning. Andningstekniken är också […]
Read More
Matcha Tea är ett japansk grönt te som blivit alltmer populär i Sverige på grund av de enastående fördelarna den besitter. Ett perfekt gott vardagligt te som dessutom är bra för din hälsa. Själva ordet matcha betyder malet te och denna te görs på vårens första blad där man varsamt väljer blad av ytterst högsta […]
Read More
Alla är vi olika och vissa kan må väldigt bra genom att ligga på spikmatta under vissa perioder. Andra kanske kräver något mer för att må bra. Så klart så kan just spikmattan vara ett bra komplement till allt annat som vi gör för vårt välmående. Försök att hitta de metoder som passar för dig. Det kan […]
Read More
Det får inte finnas för stora hinder när det kommer till träning och att den ska bli av. En del vill att den ska gå snabbt att utföra, andra värderar träningssällskap högt. Något som också är avgörande är närhetsprincipen. Många anser att de inte har tid, och då är det ännu viktigare att det ska […]
Read More
För dig som jobbar inom vården vet vi hur hård en arbetsdag kan vara. Är du läkare? Sjuksköterska? Eller du kanske är medicinsk sekreterare? Det finns flera olika yrken och till störst antal är nog sjuksköterska, undersköterska eller vårdbiträde. Vi vet att det är en tuff tid för vården just nu, och på din arbetsplats […]
Read More
EN ÖNSKAN SOM KAN BLI SANN Du är inte ensam om att alltid vilja ha tillgång till ett hemmagym. Ett gym som är lättillgängligt men också funktionellt hemma hos dig själv. Sedan pandemin med coronavirus bröt ut, spenderar vi mer tid hemma. Hemmet fyller idag fler funktioner vilket leder till ännu fler fördelar med att träna […]
Read MoreNär du är riktigt sjuk eller har drabbats av en olycka vill du bara ligga till sängs. Att åter kunna vara uppe och gå eller att kunna återgå till arbetet kan kännas omöjligt. Hur lång tid det tar för dig att återhämta dig beror på sjukdomens eller skadans art, men också på dig. Sviter av […]
Read MoreNågot som kan höra ihop är träning och hälsa. I förebyggande syfte så är det en fördel att träna. Likaväl som det är att träna för att komma tillbaka från någon skada eller sjukdom. Rehabtiden kan se olika ut beroende på hur pass illa däran man varit. Träna hemma I många fall så kan man […]
Read MoreI ett stressigt samhälle är det lätt att du blir spänd och det är därför viktigt att du blir medveten om hur du tar hand om din kropp genom att hitta det bästa för dig. Idag finns det gott om bra produkter speciellt anpassade till varje kroppsdel från topp till tå och i Veckorevyn får […]
Read More